2022年春季学期开学疫情防控安全须知注意事项来啦

 疫情防控安全须知

鉴于当前境外疫情持续蔓延，各地区又相继报告新增确诊病例。为了继续做好疫情防控工作，保障大家的身体健康及生命安全，请配合做好常态化防疫工作。

1、个人如何预防

(一)养成良好的个人卫生习惯。讲究个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

(二)避免聚集。人与人近距离接触时，咳嗽、打喷嚏、说话产生的飞沫，有可能造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播，请不要聚集。

(三)少去公共场所。公共场所人员多，流动量大，人员组成复杂，一旦有患者或无症状感染者，很容易造成人与人之间的传播，尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所。

2、保持健康生活

(一)做到合理膳食。合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。疫情期间，建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬果,补充维生素与膳食纤维。

适量多饮水，每天不少于1500毫升。食物种类多样，荤素搭配。

(二)坚持适量运动。适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能，改善耐力和体能，也可起到调节心理平衡, 减轻压力，舒缓焦虑，改善睡眠的作用。

防寒保暖须知

1.睡前泡脚。睡觉的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖。

2.全方位保暖。保暖是一个长期的过程，我们该有的保暖用品都应该具备，比如，暖宝宝，体外御寒的衣物、袜子、手套、帽子、围巾等，鞋子建议大家穿那种高帮保暖的鞋子比较好。

3.宿舍要开窗透气。不少人感觉冬天比较冷，就不开窗，整天把自己闷在宿舍里，这种做法因为不流通空气的环境会导致我们身体出现问题，严重的可能导致我们呼吸困难，肺功能出现病变。

 4.饮食方面。春天，平日里要多喝热水、多补水，从而加快体内的新陈代谢，有效促进有毒物质的排出。正所谓病从口入，寒冷时吃什么也是至关重要的。日常生活中，适量饮用茶水、豆浆、椰奶等可补充身体所需微量元素。多食新鲜蔬菜和水果来补充维生素，少吃辛辣刺激食物以防上火等等。