假期安全|叮咚！你与快乐暑假只差这一份假期安全指南

假期安全

美好的暑假
空调，西瓜，冰淇淋，偶像剧

但是！

提高假期安全意识

才能好好享受这漫漫夏日好时光！

暑假来了，夏天的光照也就明亮起来风的气息，蝉的鸣叫，喜欢夏天的人，就幸福得不得了远方也开始变得清澈，明丽那些山，那些水，那些沙漠，那些草原、那些在路上的滚滚红尘，芸芸众生，撑起了，所有的温柔与浪漫。但是，谨记安全第一位！在开启假期模式之前，要再次强调一下假期安全问题。愿同学们度过一个平安、快乐、充实的假期。

放假往返期间，要注意毫不放松抓好常态化疫情防控，必须时刻保持警惕，不能掉以轻心，更不能麻痹大意、疏忽懈怠！

1、暑假炎热，但是去到人群密集场所一定要佩戴口罩。同时，尽量不参加聚集性活动。为保证如期返校，无特殊情况请不要前往疫情高风险地区。

2、养成良好的卫生习惯，要勤洗手。手是我们最常使用的工具，容易携带细菌、病毒，并通过触摸口、眼、鼻等器官将细菌、病毒带入体内，引起感染，是传染病接触传播的重要媒介。世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。勤洗手，可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。


3、要做好健康监测。尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触;主动做好自己和家人的健康监测，如有发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹瀉等症状，要在做好个人防护基础上，第一时间到当地定点医院及时进行检查治疗。


1、房间要常开窗通风，保持空气流动与室内空气清新。

2、使用电器时一定要注意用电安全，同时禁止在室内点燃明火，防止火灾。 

3、在家要注意饮食卫生，预防传染性疾病，保证生活规律，饮食健康。

4、请到正规的超市或市场购买冷链（冷冻）食品，不网购冷链（冷冻）食品，不购买来源不明的冷链食品。烹饪冷链（冷冻）食品，要确保煮熟、煮透，不直接生吃、半生吃或酒泡、醋泡、盐腌后的冷链（冷冻）食品。

5、制作食物时，生熟分开，加工生熟食品的用具也要分开。食品加工时一定要烧熟煮透。不吃生冷食物，不吃野生动物。

6、切忌暴饮暴食，同时加强营养摄入。





随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议:


1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。


2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患 了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求家长老师、专家咨询及心理卫生机构的帮助。